健康学习 快乐你我

2月7日，湖北大学健康俱乐部在清镇市第四中学组织高三（12）班的60位同学展开了“健康学习 快乐你我”讲座。本次讲座主要讲述了运动如何提高学习效率。

大学是学子在寒窗苦读十几载中面对的最大的压力。面对这些压力，高三学子往往为了考上一所理想的大学而争分夺秒的读书，忽略了适当运动的重要性。适当的运动不仅有利于身心健康，更可以提高学习效率。

本次讲座由健康俱乐部会长秦菊主持。讲座一开始，会长就通过PPT来阐述运动可以使同学们有一个强健的身体以及健康的心理迎接来自高三的压力。接着，利用视频详细地介绍了运动如何提高学习效率。原来，适当的运动增大了摄氧量，满足了超负荷工作下的大脑所需的氧气；同时释放多巴胺等物质 ，多巴胺是一种正向的情绪物质，使人心情愉快，快乐的学习可以提高学习效率。

最后，会长与同学们探讨如何在繁忙的学习阶段进行有效的运动：“我们可以在早自习之前以及晚自习之后在操场跑两圈，同时积极参与体育课。”